मखाना, जिसे ईज़न भी कहा जाता है, एक अतिशय मनभावन और पौष्टिक स्नैक होता है यह जल में विकसित होने वाले पेड़ के फल से निर्मित जाता है। मखाना विटामिन तत्वों का भरपूर स्रोत मिलता है इसे सेवन करके आप शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को वर्धन करे यह आकार नियंत्रण करने में भी सहायक होता है और पाचन क्रिया को बेहत